FAQ

Ile czeka się na plany?

Z racji tego, że nie robię masówek na plan żywieniowy i treningowy czeka się do 5 dni. Zrobię wszystko co w mojej mocy, żeby udostępnić plany jak najszybciej. Podczas oczekiwania na swój trening i jadłospis proszę Cię o uzupełnienie kwestionariuszy, umieszczenie obwodów i otrzymujesz proste zalecenie treningowe do wykonania.

Czy otrzymam zarówno plan żywieniowy jak i treningowy?

Tak, otrzymasz zarówno indywidualny jadłospis jak i plan treningowy w formie VIDEO.

Jak często moje plany będą zmieniane?

Będziemy w stałym kontakcie i będziemy monitorowali Twoje efekty. Ciężko jest stwierdzić dokładnie, jak często będziemy dokonywali zmian, ponieważ to zależy od wielu czynników(Twojej sumienności, efektów czy preferencji). Zakładam, że 4-6 tygodni to dobry okres na zmianę. Będę chciał współpracować z Tobą aktywnie, więc jeśli potrzebujesz zmiany to ją otrzymasz.

 

Czy treningi będą dostosowane do moich możliwości?

Tak. Po to udostępniam Ci obszerne kwestionariusze, żeby poznać Twoje potrzeby i oczekiwania względem współpracy, Na ich podstawie przygotuję dla Ciebie wszystko co niezbędne.

Czy plan żywieniowy będzie zawierał produkty, które lubię?

Tak. W kwestionariuszu napiszesz jakie produkty preferujesz i jakich nie chcesz spożywać.

Co jeśli nie znam techniki ćwiczeń?

Właśnie dlatego mamy stały kontakt i każde ćwiczenie udostępniam Ci w formie VIDEO prezentując dokładną technikę ćwiczeń.

Co jeśli jestem osobą początkującą?

Za jakiś czas stajesz się osobą średniozaawansowaną :) Na początek otrzymujesz wszystko skrojone do Twoich możliwości, a z czasem zwiększamy poprzeczkę.

Czy mogę zadawać Ci pytania podczas współpracy?

Musisz! :) Mamy stały kontakt i pomagać Ci osiągnąć cel.

Czy w trakcie współpracy możliwa jest zmiana planu (na przykład z domowego na wytrzymałościowo-siłowy)?

Jak najbardziej. Jeżeli postanowisz zmienić warunki swoich treningów to Ci w tym pomogę.

Jak wygląda trening domowy/plenerowy?

Jest to trening, który możesz wykonać zarówno w domu jak i w na świeżym powietrzu. Potrzebujesz jedynie trochę miejsca i możesz otrzymać dwie opcje planu: bez przyrządów bądź z podstawowymi przyrządami treningowymi.

Jak wygląda trening w siłowni?

Jest to trening, który wykonasz w siłowni używając do tego ciężaru - hantle, sztanga czy kettle. Nie będziemy używali maszyn - chcemy zrobić maszynę z Twojego ciała.

Jak wygląda trening wytrzymałościowo-siłowy?

Jest to trening, który poprawi Twoją siłę i kondycję. Znajdziesz tam zarówno ćwiczenia siłowe poprawiające sylwetkę jak i ćwiczenia wydolnościowe.

Dlaczego jesteś droższy niż większość trenerów?

Ponieważ wszystkie plany są skrojone do Twoich możliwości i najcenniejsze podczas naszej współpracy jest to, że mamy stały kontakt. Z reguły jest tak, że podopieczny otrzymuje rozpiskę treningową i żywieniową od trenera i na tym się kończy. Współpracując ze mną otrzymujesz indywidualne plany + VIDEO i stały kontakt. Oprócz tego jestem po prostu skuteczny :)

Ile czeka się na plany?

Czy otrzymam zarówno plan żywieniowy jak i treningowy?

Jak często moje plany będą zmieniane?

Czy treningi będą dostosowane do moich możliwości?

Czy plan żywieniowy będzie zawierał produkty, które lubię?

Co jeśli nie znam techniki ćwiczeń?

Co jeśli jestem osobą początkującą?

Czy mogę zadawać Ci pytania podczas współpracy?

Czy w trakcie współpracy możliwa jest zmiana planu (na przykład z domowego na wytrzymałościowo-siłowy)?

Jak wygląda trening domowy/plenerowy?

Jak wygląda trening w siłowni?

Jak wygląda trening wytrzymałościowo-siłowy?

Dlaczego jesteś droższy niż większość trenerów?